老年白癜风患者如何注意睡眠?这个问题是很多患者或是患者的家属比较关注的问题，白癜风是是一种顽固的皮肤病，没有规律性的，什么部位都是可能出现的，无论是年龄大的还是年龄小，都是能出现的，白癜风是不讲人情的。对此，我院的专家对老年白癜风患者如何注意睡眠?这个问题做了详细的回答。

老年白癜风患者如何注意睡眠?

一、忌临睡前吃东西

进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。假如临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。推荐阅读：白癜风患者在治疗过程中怎么去护理

二、忌睡前饮浓茶、喝咖啡

咖啡、浓茶等属刺激性饮料，能使人精神亢奋，睡前喝了，睡眠困难。

三、忌睡前说话老年白癜风患者如何注意睡眠?

说话易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

四、忌睡前用脑过度

假如有晚上学习和工作的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，深圳哪家医院治白癜风这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还易失眠。

五、忌睡前情绪激动，人的喜怒哀乐都轻易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。

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